明朝末年朝纲不振，内有奸宦当道，外有倭寇横行。倭寇首领重金贿赂司礼大太监童大宝以图我福建一带领土。贪脏枉法的童大宝向昏君进谗言，以图谋造反的罪名欲将戚家军就地解散。面对奸臣的阴谋，戚家军的八位将军联名上书揭露童大宝的罪行。不料消息走漏，童大宝欲抢先将血书销毁，为保护血书，戚继光之子戚少正与其表兄三脚为躲避追杀逃往少林寺。北少林的方丈至一收戚少正为弟子，法号昙志。童大宝得知后率锦衣卫血洗少林。为保忠良后代，至一禅师舍身护法，在熊熊烈火中成就大善。临终命几位武僧护送昙志和三脚投奔南少林的方丈圆照。
一路上，前有堵截，后有追兵，惊险中却也穿插着一段段浪温谐趣的爱情故事。在深山老林中，昙志被娇憨稚气的小妮所救，小妮爱上了刚正不阿的昙志。但身负国愁家恨的昙志只能将对小妮的感情深藏在心，毅然前往南少林。不久，昙志又误闯戏班，被多情的小花旦白荷、红莲所纠缠，面对情深义重的戏班姐妹，昙志又一次毅然离去。
昙志历尽千辛万苦，终于如愿地投到南少林门下。昙志改法号为法正，与一班志同道合的年轻人结为知己，甚至与女扮男装混入少林学艺的日本女孩子华子结为好友。他们同门学艺、同仇敌忾，终于重建戚家军，将倭寇彻底消灭。而昙志也炼成旷世武功，手刃了以童大宝为首的奸党。小妮、白荷、红莲、华子纷纷赶来，这些性情不同却同样可爱的女子，哪一个是他的真爱所归？伫立在于自己有再造之恩的少林寺中，面对千百年来的佛法清规，法正将如何选择……
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